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Yoga und Fasten auf Spiekeroog
Eine Auszeit im Herbst

Das Seminar
Oktober: Es ist an der Zeit, sich von der Fülle des Sommers langsam zu verabschieden um sich für den Winter wieder auf das Wesentliche zu reduzieren. Erfahren wir die wunderbare Genügsamkeit. Die Lebensrichtung geht nach innen, direkt zum Kern deines Selbst. Unterstützt durch Fasten und tägliches Yoga bei sich selbst ankommen und viel Zeit für sich haben. Das Angebot vereint Yoga, Fasten, Meditation und Schweigezeit zu einer tief gehenden und reinigenden Erfahrung.

Der Tagesablauf
Nach einem kleinen Tee beginnt der Tag mit einer Yogaklasse von 8:30 bis 11:30 Uhr, die gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Wir praktizieren in einem großzügigen, schönen Innenraum des Hauses Klasing. Bei gutem Wetter stehen für das Yoga eine wunderschöne Terrasse oder der Strand zur Verfügung. Auf Wunsch gibt es nachmittags gemeinsame meditative Wanderungen, Breathwalkings oder Silentwalkings, die das Fasten unterstützen. An einigen Abenden werden wir den Tag mit Meditation und Mantren-Singen ausklingen lassen. Wir wollen die Stimme aktivieren und dabei unsere ungeteilte Aufmerksamkeit auf uns selbst richten.

Der Rest der Zeit steht zur freien Verfügung, um die Schönheiten der Insel zu entdecken, uns im Spa- und Saunabereich des Inselbades zu verwöhnen zu lassen oder einfach nur die Seele frei atmen zu lassen.

Fasten nach Dr. Buchinger
Beim Heilfasten nach Dr. Buchinger verzichten wir für einige Tage auf feste Nahrung. Der Darm wird gereinigt und es gibt zur Verpflegung frische Gemüsebrühe, Obst- und Gemüsesäfte, viel Wasser und Kräutertee. Durch das Fasten befreien wir den Körper von Ablagerungen im Binde- und Fettgewebe, die Verdauungsorgane werden entlastet und schon nach 2-3 Tagen der Umstellung erfreuen wir uns zunehmender Vitalität und Klarheit.

Unterkunft
Wir wohnen in dem nur 5 Minuten vom Meer entfernt gelegenen Seminarhaus Klasing. Dieses ökologisch geführte Haus zeichnet sich durch seine traumhafte Alleinlage inmitten einer ursprüng-lichen Dünenlandschaft aus. Das Haus wird in der Seminarzeit nur von unserer Gruppe genutzt.

Hinweis
Bei diesem Fastenseminar handelt es sich ausschließlich um ein Fasten für Gesunde. Im Zweifelsfall empfehle ich eine Beratung bei Ihrem Hausarzt.

Sonnenuntergang Spiekeroog
Yogaseminar Centrum Maya
Meditation am Meer
Haus Klasing
„Die Blätter fallen, fallen wie